LES ACTIVITÉS
Reprise des activités lundi 07 septembre 2026 !
LES MODALITÉS D’INSCRIPTION
La cotisation à une activité régulière est calculée sur un nombre de séances, hors vacances scolaires, entre le 07 septembre 2026 et le 02 juillet 2027.
Vous avez la possibilité d’effectuer 2 séances d’essai gratuites lors des deux premières semaines d’ouverture de la MJC Mosaïque entre le lundi 7 et le vendredi 18 septembre 2026. L’inscription est valide après la constitution d’un dossier comprenant des informations administratives, le paiement de la cotisation à l’activité ainsi que l’adhésion à la MJC Mosaïque – Centre Social.
La MJC Mosaïque – Centre Social accepte les Chèques Vacances ANCV, le Pass’Jeunes du Conseil Départemental de Meurthe-et-Moselle, les aides de la CAF et les aides sociales du CCAS. Pour échelonner le paiement, nous proposons le règlement en trois fois par chèques.
Le remboursement en cours d’année nécessite un courrier accompagné d’un justificatif médical, professionnel ou de déménagement. Une retenue pour frais de dossier est opérée ainsi que le paiement des séances écoulées.
SPORT ET DÉTENTE
PILATES
Lundi 19h30 > 20h30
Niveau débutant
Animé par Jeanne DUASO
Tarif : Selon le Quotient Familial + adhésion MJC Mosaïque centre social
Respiration contrôlée, posture.
La méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibre musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils.
STRETCHING
Vendredi 10h45 > 11h45
Animé par Virginie MORTELLETTE
Lundi 20h45>21h45
Animé par Jeanne DUASO
Tarif : Selon le Quotient Familial + adhésion MJC Mosaïque centre social
Le stretching est une activité douce qui combine étirements, respiration et relaxation.
Accessible à tous les niveaux, il vise à améliorer la souplesse, prévenir les tensions musculaires et retrouver une sensation de légèreté dans tout le corps.
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Lundi 9h30 > 10h30
Animé par Virginie MORTELLETTE
Tarif : Selon le Quotient Familial + adhésion MJC Mosaïque centre social
Le renforcement musculaire est une action physique visant à développer la force, l’endurance et le tonus musculaire. Il repose sur la réalisation d’exercices sollicitant différents groupes musculaires avec ou sans matériel. Cette pratique permet d’améliorer la posture, la stabilité articulaire et les capacités fonctionnelles du corps au quotidien.
GYM DOUCE AVEC BÉBÉ
À partir du 04 janvier 2027
Lundi 17h00 > 18h00
Animé par Jeanne DUASO
Tarif : Selon le Quotient Familial + adhésion MJC Mosaïque centre social
Une nouvelle activité pour se reconnecter à son corps en douceur, tout en partageant un moment complice avec son bébé. Étirements, respiration, renforcement postural adapté au post-partum. Ces séances conviviales allient bien-être de la maman et éveil sensoriel de l'enfant. Un temps pour soi, pensé aussi pour lui.
ACTIVITÉS PHYSIQUES ADAPTÉES
Lundi 10h45 > 11h45
Lundi 12h15 > 13h15
Jeudi 14h00 > 15h00
Animé par Virginie MORTELLETTE (diplômée pour dispenser des activités physiques adaptées)
Tarif : Selon le Quotient Familial + adhésion MJC Mosaïque centre social
Dans le cadre d’un pack « sport – santé », nous proposons la pratique d’activités physiques adaptées à vos besoins, vos envies, votre condition physique et à votre niveau d’autonomie.
Un programme sur mesure d’une séance par semaine, labellisé Prescri Mouv et soutenu par la CPTS Cœur de Meurthe-et-Moselle, vous sera proposé par une professeure diplômée.
Les modalités d’inscription et de prise en charge éventuelles sont à demander à l’accueil de la MJC Mosaïque – Centre Social.
MÉDITATION
Un jeudi par mois 18h00 > 19h00
Animé par Virginie FRANCOIS
Tarif : Selon le Quotient Familial + adhésion MJC Mosaïque centre social
À l’année ou 15 € par séance
Méditer, qu’est-ce que c’est ?
Est-ce que c’est s’asseoir dans la position du lotus, serrer les doigts et rester immobile ?
Est-ce que c’est résoudre les problèmes de l’univers ?
Certainement pas.
C’est simplement prendre le temps d’observer le présent, en l’acceptant tel qu’il est, et non comme nous voudrions qu’il soit.
Quoi de plus précieux que le moment présent, le passé est passé, et le futur qu’elle que soit la façon dont on l’envisage nous surprend tout le temps. Finalement, à quoi nous accrocher ? Au présent.
Comment faire ?
S’arrêter un moment. Arrêter de fuir ou d’éviter, car c’est fatigant, usant.
Cela nous stresse, et nous développons anxiété, angoisses, peur…
Cela nous irrite, nous développons de la colère…
Cela nous empêche de dormir, nous ruminons et développons de la dépression.
Si vous vous retrouvez dans cette description, venez trouver des outils pour aller mieux. Venez reprendre le contrôle de votre vie et pourquoi pas lâcher prise sur ce que vous ne pouvez pas changer.
En un mot, acceptez ce qui est là.
MÉDITATION : TROUBLE DES CONDUITES ALIMENTAIRES
1 cycle de 4 séances
Les jeudis du 12 novembre 2026 au 3 décembre 2026
18h30 > 20h00
Animé par Virginie FRANCOIS
Tarif : 40 € + adhésion adhésion MJC Mosaïque centre social
Cette saison, un mini-programme centré sur notre rapport à l’alimentation, proposé un jeudi par semaine pendant un mois, nous donnera quelques clés pour comprendre nos difficultés et changer nos habitudes.
MARCHE NORDIQUE
1 samedi par mois 9h15>11h
Animé par Virginie MORTELLETTE
Tarif : Selon le Quotient Familial + adhésion MJC Mosaïque centre social
Cette saison, un mini-programme centré sur notre rapport à l’alimentation, proposé un jeudi par semaine pendant un mois, nous donnera quelques clés pour comprendre nos difficultés et changer nos habitudes.
DANSES
SALSA
Mercredi 19h30 > 20h30
Animation par Thomas BERNOLD de East Kiz
Tarif : Selon Quotient Familial + adhésion MJC Mosaïque Centre Social
Envie de bouger, de sourire et de partager de bons moments ? Rejoins les cours de salsa cubaine à la MJC MosaïqueCentre Social ! La salsa cubaine est une danse festive et dynamique, pleine de jeux de jambes, de tours et d’énergie, où le plaisir de danser ensemble est au cœur de tout Viens découvrir ou approfondir ta salsa dans une ambiance conviviale, bienveillante et pleine d’énergie. Le niveau évolue au fil des séances, que tu sois débutant curieux ou danseur déjà lancé, tu trouveras ta place sur la piste ! Des bases solides, du fun, du rythme… et surtout du plaisir à danser ensemble.
BACHATA
Mercredi 20h30 > 21h30
Animation par Thomas BERNOLD de East Kiz
Tarif : Selon Quotient Familial + adhésion MJC Mosaïque Centre Social
Envie de te laisser porter par la musique et de vibrer à deux ? Rejoins les cours de bachata à la MJC MosaïqueCentre Social ! La bachata, c’est une danse sensuelle et accessible, faite de connexion, de musicalité et de petits jeux de rythme L’enseignement est orienté fusion : moderna, sensual, dominicaine… de quoi enrichir ton style et découvrir différentes façons de t’exprimer ! Viens découvrir ou approfondir ta bachata dans une ambiance chaleureuse, bienveillante et pleine de good vibes. Le niveau évolue au fil des séances, donc que tu sois débutant ou déjà à l’aise, tout est fait pour progresser à ton rythme en prenant du plaisir. Des pas stylés, de la connexion… et surtout beaucoup de fun sur la piste !
+ 10 % de réduction SALSA + BACHATA
ARTS ET EXPRESSIONS
ATELIER PETITS POINTS
« LES TOQUÉES DE L’AIGUILLE »
Lundi 13h45 > 16h45
Animé par Catherine MÉGALI
Tarif : adhésion à la MJC Mosaïque – Centre Social
Cette activité vous permettra d’orner une literie, de créer des serviettes de table ou de petits objets utiles en tissu en leur donnant une touche personnalisée grâce à différentes techniques comme la broderie, le point de croix, le Patchwork.
L’atelier est encadré bénévolement.
L’ART DU VERRE
À partir de 12 ans
Samedi 09h00 > 12h00
(installation et rangement inclus)
Animé par Véronique COLLIN et Jean-Baptiste SIMON
Tarif : Selon le Quotient Familial + adhésion à la MJC Mosaïque – Centre Social
Trois cycles sont proposés cette saison. Vous pourrez vous initier et choisir, lors de chaque cycle, l’une des techniques du verre : plomb, Tiffany ou fusing.
Vous repartirez avec votre réalisation. Pour clore le cycle, une sortie culturelle à la journée vous sera proposée en rapport avec une des techniques.
L’outillage du verrier est fourni par la MJC Mosaïque – Centre Social. Le verre reste à la charge de l’adhérent.
Une réunion d’information, le samedi 12 septembre 2026 à 10h00, vous est proposée.
Vous pourrez poser toutes les questions concernant l’organisation de l’atelier. Une présentation du fonctionnement de l’atelier et des différentes techniques sera faite.
Réunion d’information, le samedi 12 septembre 2026 à 10h00.
AQUARELLE ET CRÉATIVITÉ
Vendredi 13h45 > 16h45
Animé par Françoise MEYER
Tarif : Selon Quotient Familial + adhésion à la MJC Mosaïque – Centre Social
Pour vous toutes et tous qui débordez d’imagination et de créativité, l’atelier aquarelle et créativité représente l’occasion rêvée de révéler votre potentiel artistique personnel.
Vous pourrez vous perfectionner dans ces cours tous niveaux, aborder différentes techniques, mais aussi expérimenter différents modes de représentation allant du figuratif à l’abstraction.
THÉÂTRE ADULTES
Mardi 19h00 > 21h00
Animé par la Cie « S’aimer dans les Orties »
Tarif : Selon le Quotient Familial + adhésion
L’atelier propose la découverte de la pratique théâtrale avec l’apprentissage de ses techniques : de la voix, de la diction et de l’expression corporelle pour permettre un travail approfondi d’interprétation de textes et de scènes de théâtre.
« MOSAÏQUE CHANTANTE »
CHORALE
Lundi 15h15 > 16h15
Animé par Marie-Claude KAYSER
Tarif : Adhésion à la MJC Mosaïque – Centre Social
Vous aimez chanter ?
Retrouvez-nous pour partager un moment musical de détente et de convivialité.
HISTOIRE ET PATRIMOINE
Jeudi 19h00 > 21h00
Animé par Jean Baptiste SIMON
Tarif : Adhésion à la MJC Mosaïque – Centre Social
Vous êtes curieux de découvrir les trésors de notre patrimoine, de mieux comprendre les grandes périodes de l'Histoire ou d'explorer les chefs-d'œuvre de l'art européen ? La MJC Mosaïque-Centre Social vous propose une nouvelle activité dédiée à la découverte de l'Histoire, de l'Histoire de l'Art et du Patrimoine. Ouverte aux jeunes et aux adultes, cette activité a pour objectif de développer la culture et les connaissances de chacun dans une ambiance conviviale, détendue et propice aux échanges. À travers des cours, conférences, présentations illustrées et discussions, nous partirons à la rencontre du patrimoine régional, national et européen, en abordant aussi bien les grandes civilisations que les monuments, artistes et mouvements qui ont façonné notre histoire. Au-delà des séances en salle, cette activité se prolongera par des sorties culturelles permettant de découvrir musées, expositions et sites remarquables. Deux voyages seront également proposés chaque année : un séjour à Rome, véritable musée à ciel ouvert, ainsi qu'un second voyage dans une grande ville européenne riche en histoire et en patrimoine. Que vous soyez passionné d'histoire, amateur d'art ou simplement désireux d'enrichir votre culture générale, rejoignez-nous pour partager des moments de découverte, d'échange et de convivialité.
ATELIER VIDÉO
Mercredi 14h00 > 16h00
Animé par Juan GARRIDO
Tarif : Adhésion MJC Mosaïque Centre Social
Un atelier pour apprendre en faisant : découvrir les coulisses de la vidéo (technique, écriture, tournage, montage) et donner vie, ensemble, à une création collective (clip, court métrage, documentaire…). Une aventure créative à partager, du premier plan au dernier clap.
+ 10% DE RÉDUCTION SUR LES 3 CYCLES "ATELIER DU VERRE"
LOISIRS ET MÉDIAS
ATELIER INFORMATIQUE
Mercredi 9h00 > 10h30 pour les expérimenté.e.s
Jeudi 10h30 > 12h00 pour les débutant.e.s
Intervenants : Malik TAMRABET et Jean-Pierre SIMON
Tarif : Selon le Quotient Familial + adhésion MJC Mosaïque Centre Social
Pour un certain nombre de personnes, la manipulation de l’outil informatique n’est pas naturelle.
Sa non-maîtrise peut être pénalisante, car dans le monde actuel, les ordinateurs prennent de plus en plus de place.
L’avènement de l’ordinateur et de l’Internet modifient profondément notre vision du monde et notre société.
Ce n’est pourtant pas si difficile : avec de bonnes habitudes et un peu de pratique, tout le monde peut utiliser un ordinateur pour ses besoins personnels.
L’objectif de ces cours est de fournir à chacun les bases nécessaires pour pouvoir utiliser simplement son ordinateur.
JEUX EN RÉSEAU
1 samedi par mois 19h00 > 02h00
Animé par Mounir DEHAK
Tarif : Selon le Quotient Familial + adhésion MJC Mosaïque Centre Social
Les jeux en réseau sont un ensemble d’ordinateurs connectés entre eux, permettant à des joueurs (de tous âges) de s’affronter autour d’un jeu vidéo virtuel, sur ordinateur ou sur console, en ligne ou hors ligne.
Cette saison, le jeu console sera privilégié.
